Получилось ли у меня полностью избавиться от грыжи? Исключить обострения и прием лекарственных средств?
Плохая новость — не получилось! Хорошая новость — я научился жить с межпозвоночной грыжей минимизировав обострения и максимально вернув качество своей жизни. В настоящее время я вот уже более года посещаю спортивный зал и занимаюсь с отягощениями что позволило вернуть мне внешне хорошую спортивную форму. Иной раз родственники и коллеги глядя на меня забывают о том что когда то я испытывал проблемы со спиной. Я значительно снизил вес (минус 15 кг) тем самым значительно облегчил нагрузку на суставы и позвоночник. Обострения конечно же случаются, но носят легкий характер и не приводят к нетрудоспособности. Часто обострения провоцируются «экспериментами» в спортивном зале. В своих рекомендациях по тренировкам я полностью исключаю упражнения горький опыт выполнения которых я имею.
Борьба с недугом позволила критически взглянуть на свои старые привычки и привела меня к здоровому питанию и совершенствованию в таких казалось бы не связанных сферах как: тайм-менеджмент, коммуникативные навыки, позитивное мышление, целеполагание и мотивация.